Aromaterapia — czym jest i jak działa?

Aromaterapia jest znaną od tysięcy lat formą terapii, w której wykorzystuje się wyselekcjonowane substancje zapachowe. To ważny obszar medycyny naturalnej, pochodzącej z Chin. Była również popularna w Indiach i starożytnym Egipcie. Stosuje się w niej olejki eteryczne, które uzyskuje się z wybranych roślin leczniczych. Używa się ich na wiele różnych sposobów, na ogół w postaci inhalacji, jako dodatek do kąpieli lub masażu. Mogą wspomagać niwelowanie wielu dolegliwości i poprawiać samopoczucie.

Popularność aromaterapii wynika z faktu, iż dostrzeżono pozytywny wpływ na nastrój człowieka. Przebywanie w pomieszczeniu, w którym panują przyjemne zapachy, może podnosić poziom zadowolenia i poprawić humor. Poznaj jej zalety i oddziaływanie na organizm!

Czym jest aromaterapia?

Mimo dużej popularności wiele osób nadal zastanawia się nad znaczeniem słowa aromaterapia. Co to oznacza? Jest ona typem terapii naturalnej, określanej również mianem terapii alternatywnej. Naturalne olejki eteryczne wprowadzane są do organizmu na różne sposoby, w szczególności poprzez:

• wdychanie,
• wąchanie,
• inhalację,
• kąpiel,
• masaż.

Trzeba pamiętać, że aromaterapia nie zastąpi tradycyjnego leczenia, nie może być stosowana zamiast leków, które przepisał lekarz. Może jednak skutecznie zniwelować mniej poważne dolegliwości i być uzupełnieniem kuracji konwencjonalnej. Mimo że nadal może być traktowana jako nieefektywna, a nawet jako swego rodzaju znachorstwo, powstało wiele naukowych publikacji, w których udokumentowano dobroczynny wpływ olejków eterycznych na organizm ludzki.

Aromaterapia jest bardzo popularna. Obecnie stosowana jest w gabinetach zabiegowych i terapeutycznych, gdyż odpowiednio dobrane olejki mogą złagodzić odczuwany przez pacjenta stres. To powszedni sposób na skłonienie klientów do łatwiejszego i szybszego podejmowania decyzji w sklepach. Technika ta nosi miano aromamarketingu. Substancje zapachowe mogą być również używane w warunkach domowych.

Jak działa aromaterapia?

Jeśli chcesz poprawić nastrój, złagodzić nerwy lub odświeżyć umysł, możesz skorzystać z odpowiednio dobranych olejków eterycznych. To doskonały sposób na stworzenie warunków do odpoczynku i odprężenia po ciężkim dniu.

Olejkom eterycznym stosowanym w aromaterapii przypisuje się działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Mają one pobudzać układ odpornościowy i poprawiać krążenie krwi. Olejki te to lotne substancje zapachowe, które zawierają mieszaninę związków chemicznych – alkoholi, ketonów, terpen i ich pochodnych, aldehydów oraz estrów. Występują one w różnych częściach roślin, tj. w kwiatach, owocach, liściach i łodygach. Może je również znaleźć w kłączach i korzeniach. Dzięki temu, że substancje te przenikają do organizmu i dostają się do krwiobiegu, mogą pobudzać, uspokajać, pomóc przywrócić równowagę emocjonalną. Olejki wspomagają zdrowie górnych dróg oddechowych, gojenie ran, a jeszcze inne pomagają poprawić stan psychologiczny człowieka.

Aromaterapia w domu lub specjalistycznym gabinecie ma szerokie zastosowanie. Olejki dopasowuje się do różnych dolegliwości. Wśród najpopularniejszych wymienia się:

• olejek anyżowy – jest stosowany w przeziębienia i kaszlu, ma wspomagać odkrztuszanie zalegającej wydzieliny, działać przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo,
• olejek cytrynowy – stosowany w leczeniu trądziku, ma wspomagać działania polegające na hamowaniu rozwoju wolnych rodników, a w efekcie przeciwdziałać starzeniu się skóry. Przypisuje mu się działanie bakteriobójcze i tonizujące,
• olejek eukaliptusowy – stosowany z uwagi na działanie antyseptyczne, wykrztuśne i wspierające układ odpornościowy. Jest używany w leczeniu przeziębienia oraz grypy, wspomaga leczenie chorób skóry, np. łuszczycy lub trądziku,
• olejek lawendowy – stosowany z uwagi na działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze oraz odkażające. Wspomaga leczenie przeziębienia, reumatyzmu oraz chorób skóry,
• olejek miętowy – mentol, który się w nim znajduje działa przeciwbólowo i znieczulająco,
• olejek migdałowy – przypisuje mu się działanie bakteriobójcze i antyseptyczne. Jest stosowany w leczeniu chorób skóry i przeziębienia,
• olejek paczuli – może łagodzić zmiany trądzikowe, z uwagi na działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne. Jest stosowany w stanach zapalnych skóry oraz w łagodzeniu stresu,
• olejek pichtowy – przypisuje mu się silne działanie odkażające. Może rozrzedzać wydzielinę dróg oddechowych, pozytywnie wpływać na układ odpornościowy. Jest polecany w przeziębieniu, silnym, uporczywym kaszlu, z uwagi na wsparcie w walce z bakteriami. Może działać napotnie i przeciwzapalnie, a w efekcie przyśpieszać kurację zmian skórnych.
• olejek różany – może działać rozszerzająco na naczynia krwionośne oraz rozgrzewająco. Jest polecany w przypadku kłopotów z zasypianiem, koncentracją oraz stresem,
• olejek sandałowy – może działać przeciwgrzybiczo przeciwbakteryjnie, a nawet przeciwpasożytniczo. Jest stosowany w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych. Co więcej, może być używany jako afrodyzjak.

Aromaterapia w domu polega na wykorzystaniu olejków eterycznych na różne sposoby. Wybór aromatu zależy nie tylko od przypisywanych mu właściwości, ale również od indywidualnych preferencji. Można użyć specjalnych kominków oraz dyfuzorów, dzięki którym wybrany zapach ulatnia się w pomieszczeniu. Można je dodać do kąpieli, która rozgrzeje i ukoi. Popularne są również masaże z olejkami, rozcieńczonymi w oleju lub bazie do maści.

A może świeca do aromaterapii?

Świece do aromaterapii to sposób na stworzenie wyjątkowej atmosfery, a jednocześnie piękna dekoracja domu. Wykonane w 100% z naturalnych składników – wosku sojowego, ekologicznych knotów bawełnianych i naturalnych olejków. Mogą odprężać, zwalczać stres, ułatwić zasypianie. Palą się przez długi czas, nie kopcą i uwalniają cudowny zapach. Są bardziej aromatyczne niż świece parafinowe.

Ponadto świece sojowe cechują się wyjątkowym, minimalistycznym wyglądem, który pasuje do każdego wnętrza. To w pełni ekologiczne produkty, powstające ze starannie dobranych składników. Nie ma w nich sztucznych dodatków, pestycydów i GMO. Dzięki temu są zdrowe dla użytkowników, a użytkowanie ich niesie ze sobą same korzyści.

Przed wyborem konkretnej świecy warto poznać zastosowanie poszczególnych typów i dobrać odpowiedni model do własnych potrzeb.